31 GIORNI CHALLENGE -
MAGGIO
VIVI LA TUA GIORNATA ALIMENTARE SENZA SENSI DI COLPA!
Impara a mangiare sano senza privazioni
Senza rinunce
Senza sentirti giudicata quando ti approcci alla dieta.
31 Giorni Challenge
MAGGIO
VIVI LA TUA GIORNATA ALIMENTARE SENZA SENSI DI COLPA!
Impara a mangiare sano senza privazioni
Senza rinunce
Senza sentirti giudicata quando ti approcci alla dieta.
5370+
Clienti Soddisfatti
10+
Anni di Esperienza
15.980+
Kg di Grasso Persi
5370+
Clienti Soddisfatti
10+
Anni di Esperienza
15.980+
Kg di Grasso Persi
La Dieta è uno STILE DI VITA, non una rinuncia!
Aumenta ORA la tua energia quotidiana, il tuo umore e migliora il tuo equilibrio ormonale
menú mensile
già strutturato con liste della spesa e organizzazione settimanale
frasi motivazionALI GIORNALIERE
per ricordarti quali sono i tuoi reali obiettivi e non farti condizionare da terzi
sfida del giorno
per migliorare le tue abitudini alimentari e il tuo stile di vita 🌸
COMMUNITY PRIVATA
tramite un gruppo Telegram per condividere spunti, supportarci e migliorare insieme ogni giorno
Questo percorso NON fa per te se:
Cerchi una dieta miracolosa o restrittiva: le nostre Challenge sono basate su un approccio equilibrato, non prevede privazioni estreme o promesse irrealistiche.
Non sei disposta a dedicare 5-10 minuti al giorno all'organizzazione
Vuoi solo risultati estetici immediati: qui lavoriamo per un benessere completo, che coinvolge corpo e mente, non solo la bilancia.
Non sei aperta al cambiamento e non hai voglia di sperimentare nuovi modi di vivere l’alimentazione
Quali benefici Ottieni con la Challenge?
Impari a mangiare bene e con gusto, senza limitazioni. Non si tratta di seguire una dieta rigida, ma di trovare un equilibrio che ti permetta di stare bene e mangiare in modo sano e piacevole.
Apprendi ad organizzarti in modo pratico e semplice con menù mensili, liste della spesa settimanali e frasi motivazionali giornaliere per creare nuove abitudini alimentari e non solo.
Impari a vivere la relazione con il cibo in modo sereno, senza ansie, sensi di colpa o privazioni.
Tramite cibi ed abbinamenti mirati ad alzare il metabolismo, perdi la massa grassa in eccesso e aumenti l'energia e il focus durante tutta la tua giornata
Risultati della nostra Community
Chi è la Dott.ssa Sofia Cavallin?
Sono Biologa Nutrizionista e Ostetrica, con oltre 10 anni di esperienza nel mio amato lavoro.
Aiuto principalmente donne a ritrovare il proprio equilibrio ormonale e psicofisico, tramite alimentazione, yoga e allenamento, tutto insieme al mio meraviglioso Team di Professionisti.
In passato ho attraversato momenti difficili con il mio corpo e con il cibo. Ho vissuto il disagio di non vedermi bene allo specchio, ho affrontato disturbi alimentari, amenorrea e ovaio policistico, e ho sperimentato quanto queste difficoltà possano influire sulla salute e sulla qualità della vita.
Queste sfide personali non solo mi hanno insegnato l’importanza di un approccio equilibrato e consapevole all’alimentazione, ma hanno anche alimentato la mia passione per aiutare gli altri a trovare serenità e benessere con il proprio corpo.
È proprio da questa consapevolezza che è nata la mia idea delle Challenge Mensili.
Da quando sono mamma ho compreso ancor più l'esigenza di organizzarmi.
Ho creato questo percorso per offrirti una guida pratica e stimolante, che ti aiuti a organizzarti al meglio: un menu mensile vario e bilanciato, liste della spesa pronte all’uso, sfide quotidiane per motivarti e frasi ispiratrici per accompagnarti ogni giorno.
Con le mie challenge, il mio obiettivo è farti scoprire che mangiare sano è un piacere, non una privazione.
Ti guiderò passo dopo passo verso un’alimentazione consapevole e un benessere autentico, costruito su misura per te.
Ti aspetto nella nostra Community!🤍
Hai qualche dubbio?
Domande Frequenti
A chi è rivolto questo programma?
Il piano è per te che vuoi tornare in forma e/o costruire o mantenere buone abitudini, alimentari e non solo.
Quali risultati posso aspettarmi?
Imparerai a mangiare sano senza rinunce, organizzerai la tua alimentazione in modo più semplice e chiaro e noterai un miglioramento del tuo metabolismo e della diminuzione della massa grassa già nelle prime settimane.
Cosa trovo all'interno?
Ogni giorno troverai la tua frase motivazionale, la lista della spesa settimanale, il menù da seguire e una sfida che ti permetterà di inserire delle azioni utili al tuo benessere e che ti porteranno dopo 30 giorni a sentirti una persona nuova.
Cosa succede se non posso seguire il menù perfettamente?
Nessun problema! Puoi personalizzarlo come vuoi, l'importante è che tu ti senta soddisfatta e serena con le tue scelte alimentari.
Come posso accedere alla Community?
Riceverai una mail con il link al gruppo d'accesso privato Telegram. Potrai condividere ogni giorno i tuoi miglioramenti, i tuoi dubbi e le domande con tutti i partecipanti della Challenge e con la Dott.ssa Sofia Cavallin
Se già seguo un piano personalizzato?
Adatterai il tuo piano alla proposta mensile rispettando le tue grammature e le tue indicazioni specifiche. Sarà un’opportunità per ampliare ancor più i risultati del tuo percorso e farlo in gruppo.
Posso sostituire i piatti proposti?
Certo! Il programma ha lo scopo di darti la linea da seguire, semplificarti le scelte avendole già preparate per te e fornirti piatti già bilanciati e completi. Se avrai bisogno di invertire i pasti (es. pranzo con la cena) potrai farlo. Se avrai bisogno di avere sostituizioni proteiche specifiche (ad es. non mangi pesce o carne o uova, troverai il video con le sostituzioni).
Quanto dura il percorso?
Il percorso è senza obbligo di permanenza, puoi decidere di fermarti o rientrare quando vuoi 😊
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